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Emagrecimento

Qual é a primeira coisa que você pensa em fazer quando quer emagrecer?

Qualidade de vida

Kelly Valentim

Kelly ValentimSabores, cuidados e tons: dicas sobre receitas, saúde e beleza

30/10/2019 06h32
Por: Ronaldo Magella
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Emagrecimento

Qual é a primeira coisa que você pensa em fazer quando quer emagrecer?

A obesidade é um problema crescente em nosso país, um fator de risco para uma série de doenças.

É comum escutarmos que o processo de emagrecimento consiste em comer menos e se exercitar com uma caminhada que o peso irá diminuir, porém na prática é bem diferente.

Fatores como a qualidade e quantidade de sono, estresse, alimentação, tipo de atividade física praticada, ciclo menstrual, e outros fatores ambientais estão associados a mudanças no nosso metabolismo.

Quando o comportamento nutricional é regido por uma natureza lógica, que busca promover ao organismo os nutrientes necessários em uma reeducação alimentar individualizada, sempre prescrita por um profissional nutricionista, aliada à prática de exercícios físicos torna o emagrecimento uma consequência.

O emagrecimento vai além da estética. É ter consciência de qualidade de vida, saúde a longo prazo é um importante foco para se dar.

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