Mudar é muito difícil, mas é possível
Ronaldo Magella
(professor, jornalista, escritor, autor de oito livros)
@ronaldo.magella
Mudar é sempre muito difícil, o nosso cérebro é o nosso pior inimigo quando queremos alterar o nosso comportamento, a nossa rotina, os nossos hábitos.
Tudo o que a gente faz gera sensações de prazer, de conforto, de bem-estar, o cérebro diz, pronto, é isso, a vida é essa, vamos ficar por aqui mesmo, segurança, conforto, sossego, paz, não quero trabalho.
Quando alteramos a situação, ele estranha, e claro, fará tudo para manter você no mesmo ambiente, na mesma rotina, como alguém que deixa um vício, entra no processo de abstinência, é quando o cérebro busca de todos os meios e formas fazer com que você encontre e tenha novamente a sustância que foi abandonada para que ele volte a sentir as mesmas sensações e os prazeres que ele estava acostumado, por isso que aqui e ali há recaídas.
Mas, há uma notícia boa, ora, pense, se o nosso cérebro é burro, preguiço, pelo menos para mudar, ou é apenas uma máquina que processa o que a gente faz com a nossa vida, pois ele gosta da permanência, da zona de conforto, ele também tende a mudar o padrão, ele só precisa se acostumar com uma nova rotina, um novo momento, uma nova forma de viver.
Não é sem razão, sem motivo, que muitas pessoas dizem, depois que comecei a correr, sinto falta, agora que comecei a ler, preciso ler todo dia, deixei de tomar café, comer pão, e não sinto mais falta, quando você começa algo novo e o seu cérebro encontra prazer na novidade, ele pedirá mais, pois entendeu que o seu novo momento lhe traz prazer, conforto, segurança, bem-estar, alegria, sossego.
Tudo é questão de gerar um novo padrão, criar uma nova rotina, viver um novo hábito, a roda volta a girar, pronto, a chave girar.
Se você não acredita, faz o teste, comece algo novo, leitura por exemplo, e veja o que acontece quando você deixar de ler por alguns dias, ou caminhar, correr, movimento, ação, gera sensações, libera hormônios, como a endorfina, que transmite prazer, é só isso que o nosso corpo e o nosso cérebro quer.
Toda mudança requer vontade, persistência, coragem e disciplina, iniciar com pequenas doses, passos, atitudes, experiência, o mais difícil, começar, comece.
É uma luta de você contra você, sempre.
Sim, por mais que seja difícil mudar, é possível, transformar a nossa vida, é mais um ação interior, de transcendência, do que de exterior, é quando você sorrir pra você mesmo, com você mesmo, se autoconhecendo e vivendo a sua própria experiência existencial de ser único no universo.
Comece, não na próxima segunda ou no mês que vem, comece hoje, agora, leia um livro, vá caminhar hoje, mude a sua vida agora, começando dentro de você.
Bom final de semana.
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